ダイエット第二ステージ

先週からはじめた夕食抜きダイエット
これまでずっとの習慣だった仕事終わりの12時食事をやめた

そしたら体重が動いてきた。3kgくらい

だけど，今下げ止まっている

どうして？

悔しかったから体重を細かく計り解析してみた


すると，寝る前ー寝起きの体重が0.6kg程度
この前見たタカアンドトシのタカでも1kg落ちていたのに…
（この基準が正しいかどうかはわからないけど…）

あっ!!そうか基礎代謝だ
基礎代謝がメッチャクチャ落ちているんだ
だからか～～

っていうわけで
トムのダイエット第二ステージは
筋トレ＆歩き
なんでもいいからとにかく汗をかく
に決定!!

ってなわけで次のステージをよろしく^^

久々のブログ

先日からプロジェクト73を立ち上げました。
それは何かといいますと，73kgまで減量するダイエットプロジェクトです。
わかりやすいでしょ^^

それを達成すべく様々なプログラムを考え行動に移し始めました。

その中でも一番のお気に入りが，ウォーキングです。
ダラダラず～～っと歩き続けることです。
自分の筋肉とコミュニケーションをとったり，
自分の普段見過ごしている風景を感じ取ったり，
自分の将来のことを考えながらひたすらダラダラ歩く。

その中でも一番の楽しみが道中にある
2m四方の大きないすの上でのヨガ。
太陽が眩しいが，そのときが一番の至福の瞬間。

今日は，開脚して前屈しているときに，
私に向かって発せられる，でかい声が聞こえた。
その声の主は，犬を散歩させている見知らぬおじいさん。

「気持ちいいしょ～～～」

突然の言葉に驚き。
まさか自分が声かけられているなんて思わないし，
なんのことやらわからなながらも下を向きながら無意識で

「気持ちいいですぅ～～～」って返答し横を見たら

一緒に歩いていた奥さんまで笑顔で返答してくれました。

なんだか嬉しくなって，そんな話を連れに伝えたら…

ヨガしているだけでそんな風に声かけられたりしないしょ。
「よっぽど気持ちよさそうに見えたんだね」
との言葉をいただきました。
人に伝わっちゃうほどの気持ちよさを表現していた自分にちょっと驚き。

自分にもこんなに表現力があったんだなあと感心したのと同時に，
それを客観的に表現した彼女の凄さをヒシヒシと感じてしまいました。